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Prävention
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Prävention
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Um den Herausforderungen des täglichen Lebens nicht nur standhalten zu können, sondern um sich auch bis ins hohe Alter wohl zu fühlen und möglichst gesund zu bleiben, bietet die Traditionelle Chinesische Medizin TCM in der Prävention zur Harmonisierung und Kultivierung aller Ebenen des Seins ein vollendetes Angebot.
Prophylaxe während der Dojotage – Gesund durch die vier Jahreszeiten
Jede Jahreszeit bringt durch ihre spezifischen klimatischen Faktoren pathogene Muster hervor, denen während der jeweiligen Übergangsphase zur nächsten Jahreszeit – den Dojozeiten – mittels Akupunkturbehandlungen, Ernährung und Entschlackung und der Innenschau vorgebeugt wird. So wird nicht nur der Körper auf den kommenden Wechsel vorbereitet, sondern auch die Psyche wird durch diese ausbalancierenden Vorkehrungen profitieren und gereinigt und kann offen und gestärkt mit den kommenden Veränderungen mitgehen.
Die Dojozeiten sind viermal achtzehn Tage, die zwischen den vier Hauptjahreszeiten liegen. Das Ende einer Jahreszeit ist vergleichbar mit dem Abebben einer Welle: eine Zeit des Loslassens, der Stille und des Abschliessens, bevor sich die Energie der kommenden Jahreszeit sammelt und sich mit der ihr eigenen Qualität erneut aufbaut.
Die Qualität aller Dojozeiten steht im Zeichen des Erd-Elements, welches stark harmonisierende Eigenschaften besitzt. Deswegen sind die Dojotage dazu geeignet, die Mitte zu stärken und sich so gegen tendenziell zu erwartende saisonbedingte Ungleichgewichte und Erkrankungen zu schützen.
Die Berechnung der Dojo-Zeiten… Weiterlesen…
Ernährung
Alles, was an Nahrung aufgenommen wird, wird im Verdauungstrakt transformiert und zu körpereigener Essenz umgewandelt. Ausschlaggebend dafür, was resorbiert werden kann, sind nicht nur gesunde Lebensmittel, die reich an verwertbaren Nährstoffen sind, sondern auch die Fähigkeit des Organismus zu resorbieren.
Die TCM stellt mittels einer sorgfältigen Diagnose fest, wie harmonisch ihre Körperfunktionen arbeiten und wo allfällige Schwachstellen sind. Individuell auf Sie abgestimmte Ernährungsempfehlungen helfen dem Organismus, wieder in die Balance zu finden. Abgesehen von der Ernährung hilft auch eine verdauungsregulierende Serie von Akupunkturbehandlungen oder Entspannungstechniken, die bei stressbedingten Störungen die besten Resultate zeigen.
Ernährungsempfehlungen dienen präventiv der Gesunderhaltung und sind besonders wichtig im Krankheitsfall, wo der Körper auf dem Weg zur Besserung auf wertvolle und leicht verdauliche Nahrung angewiesen. ist.
Schlaf
Schlaf ist nebst gesunder Ernährung die wichtigste Quelle, damit der Organismus regenerieren, Blut aufbauen und Energie für den folgenden Tag bereitstellen kann. Zuwenig oder qualitativ schlechter Schlaf über eine längere Zeit zehrt an der Substanz und führt über kurz oder lang zu gesundheitlichen Problemen.
Die Akupunktur ist ein geeignetes Behandlungsverfahren, um den natürlichen Wach-/Schlaf Rhythmus zu regulieren. Und sie hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Entspannungstechniken helfen, Geist und Körper zu beruhigen. Wenn Stress im Alltag oder grosse Belastungen in herausfordernden Zeiten Grund für die Schlaflosigkeit sind, hilft die Logosynthese, die Ursachen für Angst, Stress und Sorgen energetisch zu entkräften und dadurch entspannter zu werden.
Weitere Empfehlungen aus dem Feng Shui und über Ess-/Trink- und Verhaltensgewohnheiten, besonders gegen Ende des Tages, tragen ebenfalls zu qualitativ besserem Schlaf bei.
Bewegung
Über Bewegung und Sport wird in hochentwickelten Ländern ein wahrer Kult betrieben, doch nicht jeder ist der geborene Sportler und nicht alle brauchen gleich viel oder dieselbe Art von Bewegung.
Qi Gong ist eine Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist und bietet für jeden machbare Übungen, die nicht nur Muskeln, Sehnen und Gelenke beweglich erhalten, sondern auch auf die Organfunktionen, das vegetative Nervensystem und den Stoffwechsel einen günstigen Einfluss haben. Deshalb bilden Qi Gong, Tai Qi und Meditation in der chinesischen Medizin als Heilmethode die sogenannte fünfte Säule der chinesischen Medizin. Qi Gong wird in China von einem grossen Teil der Bevölkerung in den frühen Morgenstunden regelmässig im Park praktiziert.